В этом посте я напоминаю о «волшебных» свойствах смеха и о том, как он действует на здоровье человека и на качество его жизни. Смех также является нашим помощником в создании атмосферы тепла в семье.
Смех – это естественная реакция человека, которая проявляется даже чаще, чем утоление голода (то есть мы смеемся чаще, чем едим).
Интересно, что примитивная форма смеха даже есть у некоторых животных, например, шимпанзе. Это еще раз подтверждает, что смех заложен в нас природой, что он естественен, а, значит, для чего-то нужен нашему организму.
Наверное, все мы хоть однажды замечали, что после хорошего смеха чувствуем себя намного легче.
Почему?
Оказывается, смех активизирует те участки мозга, которые обычно возбуждаются при получении большого выигрыша или денег, или при других очень приятных и радостных ситуациях. Именно в этом участке содержится много вещества доламина, который вызывает приятные ощущения.
Еще выявлено, что во время смеха происходит расслабление напряженных мышц. Поэтому смех очень полезен людям, находящимся в постоянном психоэмоциональном напряжении (а мы знаем, что душевное напряжение приводит к напряжению мышц).
По мнению ученых, смех — это превосходный тренажер для нашего сердца. Потому что сердцебиение при смехе усиливается и держится в таком ритме еще 15-20 секунд после смеха. А это можно сравнить с «внутренним» бегом трусцой.
Известно, что люди, которые регулярно весело смеются, отличаются более стабильной работой сердца и устойчивостью к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Врачи считают, что для людей более старшего поколения смех даже может заменить некоторые физические упражнения, которые им не под силу выполнить.
Замечено, что люди со здоровым чувством юмора болеют намного реже.
Внимание, кормящие мамы! Оказывается, Ваш веселый настрой влияет на здоровье Вашего малыша! Так, если Вы — человек с чувством юмора и с позитивным взглядом на жизнь, то в Вашем грудном молоке повышается уровень иммуноглобулина. А это защищает здоровье Вашего ребенка.
Вообще, способность смеха и юмора защищать от болезней известная еще давно. Сохранились исторические свидетельства даже о проводимых ритуалах смехотерапии.
При этом замечено, что система самоисцеления нашего организма усиливается положительными мыслями, установками и эмоциями (любовь, радость, надежда, оптимизм и т.д.). А отрицательные мысли и эмоции (пессимизм, ненависть, беспокойство, депрессия и т.д.), наоборот, ослабляют наш организм.
Отсюда, если мы хотим сохранить свое физическое здоровье, надо следить за своим душевным состоянием и стараться поддерживать в себе веселый настрой.
Так давайте возьмем на вооружение это чудо-средство, это бесплатное лекарство – смех (и юмор).
Еще бонусы смеха:
— выявлено, что шутки и веселые задания помогают детям улучшить учебные навыки;
— не раз подтверждено, что веселое отношение к жизни помогает взрослым справиться со всеми трудностями и проблемами.
Действительно, если уметь везде видеть шутки Жизни, Божественную игру, и самой наполнятся добрым смехом и вкладывать позитив в свои действия, то это улучшит отношения в семье, а также повысит качество нашей жизни.
А Вы согласны с этим? Если согласны, то поделитесь этим постом.