В этой статье я хочу Вам напомнить о важных для поддержания своего душевного здоровья правилах.
Где-то внутри себя мы примерно знаем, что нельзя делать, чтобы не навредить своему психоэмоциональному здоровью. Но часто, в порыве какой-то сильной эмоции, напрочь забываем об этом.
Что же делать?
Подсказка заключается в том, что наши эмоции — второстепенны, они вытекают из содержания наших мыслей. Это значит, что первична мысль, именно она диктует появление той или иной эмоции.
Например, в голову человека закралась мысль, что он совершил ошибку. Какие эмоции после этого появятся? Гнев, злость на себя, сожаление и т.п. То есть, содержание мысли вызывает определенную эмоцию.
Что это нам дает?
Если человек не может обуздать эмоции, то он хотя бы сможет контролировать свои мысли, менять их содержание.
Например, в нашем случае он может себе сказать: «Да, я совершил ошибку, но я могу ее исправить. Ошибки не совершает только тот, кто ничего не делает» и т.п.
Такое восприятие происходящего поможет человеку избежать негативных эмоций, которые могут еще больше ухудшить ситуацию.
В связи с этим, как я и обещала, приведу несколько правил сохранения душевного здоровья (в древней «Книге бессмертных» они обозначаются как пути исцеления):
когда подходит гнев — смейтесь;
когда счастье и процветание приходит к людям — радуйтесь;
изучайте язык Бытия;
относитесь к Жизни как к празднику;
не печальтесь из-за невозвращенных долгов;
относитесь к людям как к присутствию Бога;
пусть Ваши слова будут учтивы и доброжелательны;
не отвечайте на грубость грубостью;
не храните обид и простите обижающих Вас;
относитесь ко всем событиям как к откровению Бога;
не печальтесь из-за своих прошлых ошибок;
будьте готовы начать все сначала;
не судите других, не осуждайте себя;
поймите, что нет необходимости притворяться;
не выставляйте себя совершенным;
помните с каждым дыханием о своей божественности;
в момент обретения и потерь смотрите на себя со стороны;
причину болезней и бед ищите в себе;
откажитесь от противостояний;
благодарите и принимайте дары с радостью;
встречайте восход солнца с благоговением;
восхваляйте Жизнь и созидайте;
не превращайте свою жизнь в прозябание;
не пускайте толпу в свою душу;
радуйтесь и любите себя;
делайте только то, что создает Свет вокруг Вас.
Согласны ли Вы с этими правилами?
Если материал статьи Вам понравился, поделитесь ею.
В этой статье я хочу рассмотреть понятие лада в семье и раскрыть, как (или с помощью чего) он создается.
Слово «лад» не часто используется в нашей повседневной жизни, поэтому давайте вспомним, что оно означает.
В Толковом словаре русского языка (ред. С.И. Ожегов и Н.Ю. Шведова) написано, что Лад — это согласие, мир, порядок.
Понятия «мир» и «порядок» нам знакомы, а понятие"согласие" хочется освежить в памяти. Согласие — это (применительно к семье) дружественные отношения, единодушие.
Итак, получается, что ЛАД в семье основывается на следующих «фундаментальных блоках»:
дружественные отношения в семье;
единодушие;
мир;
порядок.
Смотрю на эти ключевые основы лада и думаю, действительно, если все это есть в семье, то она — самая настоящая крепкая семья, которой не страшны никакие невзгоды.
Кстати, чем Вам не тест: можно протестировать свою семью на наличие/отсутствие в ней перечисленных компонентов семейного лада.
Вопрос № 1: кто из Вас может похвастаться, что находится в дружественных отношениях со всеми членами своей семьи (особенно с мужем/женой)?
Чтобы Вам было легче ответить, напомню, что Дружба — это близкие отношения, основанные на взаимном доверии, привязанности, общности интересов (спасибо тому же Толковому словарю!).
Вопрос № 2: Царит ли в Вашей семье Единодушие?
Для ясного понимания вопроса здесь также напишу подсказку от С.И. Ожегова: единодушие — это полное согласие в мнениях, действиях.
Далее идет вопрос № 3: царит ли в Вашей семье Мир?
Напомню, что мир здесь мы понимаем как согласие, отсутствие вражды, ссоры, войны (да-да, не стоит удивляться, иногда и в семьях взрослые живут в состоянии войны).
Вопрос № 4: Есть ли в Вашей семье порядок?
Чтобы понять, о чем идет речь, обратимся к словарю: порядок — это правильное налаженное состояние.
Это значит, что здесь речь идет не о порядке, в котором находятся предметы и вещи, а о налаженном состоянии взаимоотношений между членами семьи.
Например, авторитет главы семьи не поддается сомнению, уважение к старшим членам семьи, наличие качества послушания у младших членов семьи и т.д.
Завершая рассмотрение основных составляющих семейного лада, могу лишь добавить, что цементирует все эти «фундаментальные блоки» раствор, который называется ЛЮБОВЬ.
Итак, Лад в семье создается благодаря таким фундаментальным основам, как дружественные отношения в семье, единодушие, мир, порядок и Любовь. И я надеюсь, что в Вашей семье все эти компоненты присутствуют.
Безусловно, есть и другие составляющие, может быть, менее значимые, но тоже нужные.
О них также поговорим в следующих статьях. И также одну статью обязательно посвятим раскрытию понятия «Любовь».
Если Вы согласны с материалом статьи и нашли ее полезной, прошу поделиться!
Все мы знаем, что корень имбиря очень полезен для здоровья. А многие целители утверждают, что сухой имбирный порошок имеет более сильное целебное действие, чем сырой корень.
Поэтому в этой статье я хочу Вам рассказать об удивительных оздоровительных свойствах (кстати, проверенных мною на практике) порошка имбиря .
питает организм, благоприятно воздействует на систему пищеварения,
улучшается аппетит, обеспечивает внутреннее тепло, стимулирует пищеварительный процесс,
является эффективным средством при отрыжке, несварении,
облегчает состояние при гриппе, простуде, кашле, сильной боли в горле, синусите, пневмонии,
имбирный чай имеет отхаркивающее действие, помогает быстро вывести из легких мокроту,
является отличным средством для лечения аллергии, заболеваний кожи, бронхиальной астмы,
помогает быстро справиться с болью в животе, улучшает состояние почек, кишечника, эффективен при желчной колике,
используется как действенное средство для лечения поноса, выведения токсинов, при отравлении,
останавливает воспалительный процесс при артрите, артрозе, снимает отеки, избавляет от мышечной боли,
улучшает состояние женщины при менструации,
является отличным средством от физического, умственного переутомления, помогает быстро преодолеть стресс, успокоиться, расслабиться,
рекомендуется использовать при парезе, параличе,
укрепляет сосуды, восстанавливает мозговое кровообращение (чашка чая с имбирем улучшает все мыслительные процессы),
активно борется со старением организма, помогает излечить бесплодие,
быстро выводит токсины, шлаки из организма,
улучшает кровообращение,
укрепляет память,
увеличивает активность щитовидной железы,
чистит печень и кровь,
помогает справиться с тошнотой, устранить признаки токсикоза,
ускоряет клеточный обмен,
способствует уменьшению жировой клетчатки,
обладает лечебным свойством разжижать кровь, очищать сосуды и выводить избыток холестерина, уничтожать кишечных паразитов,
стимулирует мужскую и женскую потенцию.
Способ применения:
0,5 ч. л. сухой пряности растворить в стакане кипятка, дать немножко остыть, подсластить немного натуральным медом.
ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Специя раздражает слизистые и оказывает желчегонное действие, поэтому его применение противопоказано при желчнокаменной болезни, заболеваниях печени (гепатитах), воспалении кишечника, гастрите и язвенной болезни в стадии обострения.
При высокой температуре может поднять ее еще больше, поэтому в данном случае применение противопоказано.
Приправа может ускорить рост опухолей, их наличие является противопоказанием лечения.
Следует с осторожностью применять в случае частых кровотечений из носа, при геморрое, во время приема аспирина.
Применение имбирного чая на ночь может вызвать бессонницу.
Не стоит принимать пряность во второй половине беременности и во время грудного вскармливания, так как, оказываясь в молоке мамы, становится причиной нарушения сна у ребенка.
Приправа способна повышать артериальное давление, увеличивает нагрузку на сердце, ускоряет его ритм, поэтому противопоказана в случае приема препаратов от повышенного давления и от аритмии.
Если материал показался Вам полезным, поделитесь им!
Оказывается, и дома можно сделать себе микроподтяжку лица. Недавно прочитала про массаж лица, регулярное выполнение которого не только оздоравливает кожу, но и делает ее более нежной и эластичной.
Этот массаж предложил доктор Васанта Лад, практикующий мастер Аюрведы.
Массаж нужно делать ежедневно, желательно утром, выполняя 7 циклов за раз.
Итак, положите кончики указательных пальцев обеих рук между подбородком и нижней губой, а большие пальцы поместите под подбородком.
Затем, слегка нажимая, ведите пальцами вдоль челюстной кости. Когда достигнете ушей, соедините вместе большие и указательные пальцы и поднимайте перед ушами вверх.
Продолжайте движение, пока кончики больших пальцев не окажутся над ушами на висках. Здесь находятся особые марма-точки (жизненная точка тела, или чувствительная, уязвимая точка).
Когда достигнете этих точек, слегка надавите на них подтягивающим вверх движением в течение 30 секунд.
Такой массаж стимулирует нервы, управляющие лицевой мускулатурой, повышает тонус мышц лица и способствует уменьшению морщин.
Ну что же, давайте попробуем этот способ микроподтяжки и посмотрим, какие будут результаты (мне самой стало интересно) и поделимся ими. Начну сейчас же.
Если Вы считаете, что материал полезен, поделитесь им.
Если мы хотим, чтобы члены нашей семьи обладали прекрасным здоровьем, то нам следует укреплять иммунитет. Для этого существуют разные препараты-иммуномодуляторы: одни – синтезированные, другие – естественные (природные).
Сегодня я хочу рассказать Вам о некоторых растениях-иммуномодуляторах.
Тимьян – чабрец, или богородская трава
Сокращает сроки и эффективность лечения тяжелых заболеваний (туберкуле, гепатит и т.п.), снижает болезненные симптомы при инфекционных заболеваниях ЖКТ, нормализует кровяное давление при гипертонии, нормализует тонус стенки сосудов, нормализует стул, эффективен при заболеваниях, сопровождающихся кровотечением.
Алоэ вера
Стимулирует иммунитет, имеет противовоспалительное, легкое бактерицидное, послабляющее и желчегонное действие. Биоактивные вещества алоэ способствуют обновлению и омоложению клеток.
Цветы боярышника
Омолаживают головной мозг, активизируют периферическое кровообращение, повышает обеспечение кислородом тканей и органов, оказывают антиоксидантное действие, поддерживают нормальное давление крови, улучшают память, мышление и настроение.
Шиповник
По содержанию витамина С не имеет себе равных в природе, укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость организма к инфекционным заболеваниям, плоды имеют желчегонное действие.
Женьшень
Является адаптогеном (помогает организму приспособиться к неблагоприятных воздействиям среды), повышает иммунитет, стимулирует выработку гормонов, активизирует дыхание и работу сердца, снимает усталость, повышает работоспособность организма, нормализует обмен веществ, повышает активность макрофагов (клетки, захватывающие и переваривающие бактерии и другие чужеродные вещества) и лейкоцитов (клетки иммунной системы).
Внимание! Противопоказания: сильно выраженные гипертония и эпилепсия, не следует употреблять вечером (перед сном).
Аир
Является мощным иммуностимулятором, как тонизирующее вещество применяется при неврозах, ревматизме, некоторых кожных заболеваниях, ухудшении зрения и слуха. Также используется при бронхиальной астме, психических расстройствах, укусах змей. Имеет сокогонные (для желудка), антибиотические, противовоспалительные свойства, повышает активность макрофагов, лимфоцитов, стимулирует выработку интерферона.
Приморская сосна
Обладает выраженным антиоксидантными свойствами, снижает синтез гистамина (то есть эффективен при аллергиях и воспалениях), укрепляет и восстанавливает соединительную ткань, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет сосуды и капилляры, имеет легкое спазмолитическое действие, способствует выработке инсулина и снижает риск развития осложнений при диабете, снижает воспаления в простате, поддерживает иммунную систему.
Итак, мы рассмотрели самые действенные растительные иммуномодуляторы, употребление которых укрепит Ваш иммунитет и иммунитет всех членов Вашей семьи.
Будьте здоровы!
Если Вы считаете, что материал данной статьи полезен, поделитесь ею со своими друзьями.
Каждый из нас, наверное, хоть один раз в жизни слышал это слово. В данной статье я предлагаю Вам рассмотреть это понятие и то, что полезного из этого мы можем получить (пусть Вас не смущает «не наше» название, я считаю, что во всем можно найти полезное для себя, тем более, что в Аюрведе речь идет о природных средствах, которые знакомы каждому).
Аюрведа – это древняя наука о гармоничной и здоровой жизни. Аюрведа включает в себя не только свою философию, но и практику (то есть, методы и средства, рецепты и накопленный веками опыт) сохранения душевного и физического здоровья человека.
Эта древняя отрасль знания основана на определенных принципах. Самыми главными из них являются следующие: 1) Человек является частью Вселенной, а его организм – частью Природы и 2) Здоровье – это естественное состояние человека.
Что означают эти принципы?
Первый принцип говорит о том, что человек, будучи частью Вселенной и Природы, рожден жить в соответствии с Законами Вселенной и с естественными ритмами Природы, а также в гармонии с Природой.
Второй принцип указывает на то, что, являясь частью Природы, человек может быть совершенно здоровым, если будет использовать врожденные механизмы самоисцеления. Например, известно, что каждый день организм человека подвергается нападению миллионов бактерий, вирусов, аллергенов, канцерогенных веществ. Но его иммунная система обладает всеми возможностями, чтобы справиться с ними и поддерживать физическое здоровье.
Но вот стресс, неправильное питание, хроническая усталость и другие физические и психоэмоциональные факторы ослабляют иммунную систему человека, и в теле развивается болезнь.
Как защитить свое душевное и физическое здоровье? Как раз об этом и рассказывает нам Аюрведа.
Следующую серию статей с пометкой «Аюрведа» посвятим описанию разных природных средств, служащих поддержанию нашего физического здоровья.
В этом посте я напоминаю о том, что душа и тело взаимосвязаны, а также раскрываю причину и следствие наших душевных состояний.
В последние годы мы очень часто слышим слово «психосоматика». Попробуем вместе разобраться, что это такое, и какую пользу она в себе содержит.
Психосоматика (душа+тело) – это отрасль знания, которая появилась и развивается на стыке медицины и психологии.
Появилась она в связи с тем, что врачи заметили связь между болезнью человека и его психоэмоциональным состоянием. Совместные наблюдения за больными позволили врачам и психологам выявить закономерности и механизмы возникновения тех или иных заболеваний.
Результаты исследований показали, что длительное нахождение человека в угнетенном психоэмоциональном состоянии приводило к нарушениям работы органов и заболеваниям. Отсюда, такие заболевания стали называть «психосоматическими».
Причем, было отмечено, что разные негативные мысли и эмоции вызывали соответствующие им патологии. Например, гнев всегда «развивал» в теле человека воспаление, непрощенная обида – онкологию и т.д.
Здесь необходимо выделить, что первой появляется негативная мысль, она вызывает негативную эмоцию (например, мысль «они лучше, чем я» порождает зависть, ненависть, злобу и другие разрушающие эмоции). А дальше они рука об руку начинают разрушать душевное спокойствие человека, и через определенное время переходят на физическое тело.
Интересно также то, что наблюдения также выявили взаимосвязь между содержанием негативной эмоции (в связи с какими мыслями она появлялась) и болезнью определенного органа.
Например, человек, который долгое время жил в недовольстве с тем, что не хотел что-то видеть в своей жизни начинал страдать нарушением зрения. Или, начинала болеть и не могла поворачиваться шея, если человек длительное время взращивал в себе такие негативные черты характера, как негибкость, бескомпромиссность.
К настоящему времени накопилось достаточно много исследований и публикаций на тему психосоматики, в которых описываются психологические причины возникновения практически всех болезней. Среди авторов таких книг необходимо отметить таких авторов-первопроходцев, как Луиза Хей, Лиз Бурбо, Лууле Виилма, В. Синельников, О. Торсунов, В. Жикаренцев, С. Лазарев и другие. Кстати, все они — в прошлом доктора и психологи, и написали они свои книги на основе своей многолетней практики.
Для чего нужна психосоматика? Какая от нее польза?
У каждого человека будет своя точка зрения по поводу этих вопросов. Кто-то скажет, что все это ерунда. А кто-то увидит подсказки, которые дает нам эта отрасль.
Скажу честно, я отношусь ко второй группе. Потому что мой жизненный опыт (который включает не только события в моей жизни, но и наблюдения за жизнью своих родственников и знакомых) содержит в себе достаточно много случаев развития психосоматических недугов. На каком-то этапе жизни я, наконец, соотнесла следствия с причинами и осознала, что есть болезни-сигналы, которые хотят указать человеку на его негативное душевное состояние, чтобы он увидел, осознал и исправил свои разрушающие мысли и эмоции. Понимание этого здорово помогает мне до сих пор.
Оказывается, существует связь между активностью той или иной железы и особенностями нашего телосложения.
Интересная статья Барбары Шмидт, нутрициониста и специалиста по питанию (США), описывает особенности женского телосложения, предлагает рекомендации для поддержания физической формы и питания для каждого типа фигуры.
У каждой женщины одна из четырех желез внутренней секреции от природы активнее других, что влияет на обмен веществ и, следовательно, отражается на внешности. Из-за этого женские фигуры условно делятся на четыре типа. Рассмотрим их.
У этого типа активные надпочечники
Особенности телосложения: верхняя часть тела крупнее нижней, широкие плечи, выраженная грудь, маленькие ягодицы, сильные руки и ноги, упругая от природы кожа, нет склонности к целлюлиту, полнеют, начиная с области груди, рук, живота, легко наращивают мышечную массу.
Особенности личности: лидеры, быстро принимают решения, не любят получать советы и всегда берут ответственность на себя, не знают меры (в работе, спорте, еде).
Плюсы: выглядят стройными, даже если склонны к полноте, плюс отсутствие целлюлита и упругая кожа.
Минусы: при лишнем весе поджарый силуэт приобретает «борцовские» черты: появляется довольно мощный верх при очень узких бедрах и короткой шее.
Рекомендации по питанию: вегетарианская диета, не рекомендуются сливки, сливочное масло, разные соусы и шоколад.
Психологические рекомендации: необходимо периодически отключаться от забот и наслаждаться такими простыми вещами, как шелест листвы или шум дождя.
Рекомендации по фитнесу: бег, аэробика, горные лыжи, плавание, позволяющее формировать тело, не накачивая мышц.
У этого типа активный гипофиз
Особенности телосложения: тело подростка с узкими бедрами, без выраженной талии, маленькие руки и небольшие ноги, крупная голова, кость узкая, талия длинная, ягодицы маленькие и круглые, с трудом прибавляют в весе, в первую очередь полнеют в области живота.
Особенности личности: интроверты, склонные к искусству и наукам, часто замкнутые, но не из-за озлобленности, а из-за самодостаточности, иногда так глубоко погружаются в мир мыслей, что забывают о насущных потребностях не только окружающих, но и своего тела.
Плюсы фигуры: долго выглядят стройными, будучи худыми, не производят впечатления тощих или костлявых.
Минусы: когда полнеют, расплываются в талии, слабая лимфатическая система — причина отеков и рыхлости кожи.
Рекомендации по питанию: меньше углеводов и больше белка, овощи, продукты из муки грубого помола и пряности, ограничивать молоко, сладости, сдобу, сырые продукты. Пищеварение этого типа фигуры чутко к биоритмам, поэтому завтрак должен быть обильным, ужин минимальным.
Психологические рекомендации: в доме должно быть больше цветов, ароматических свеч и саше, так как этот тип очень чувствителен.
Особенности телосложения: фигура «песочные часы" полнеть начинает с живота и бедер, а конечности остаются тонкими даже при избыточном весе.
Особенности личности: веселые фантазерки, активные, не лезут за словом в карман, легко очаровывают собеседника.
Плюсы: если женщина творческого типа не склонна к полноте, ее силуэт будет практически идеален (90–60–90).
Минусы: слабыми местами фигуры являются мускулатура (накапливается с трудом) и очень хрупкие кости, кожа тонкая, сухая, может утрачивать тонус, склонность к целлюлиту.
Рекомендации по питанию: зеленые овощи (салат, щавель, брокколи, лук, зеленая фасоль) зарядят энергией и выведут токсины, нежирные животные белки с молочными продуктами, ограничить фрукты, хлеб, алкоголь, кофеин и сахар.
Психологические рекомендации: постоянный «подогрев»: горячий душ или баня помогут стабилизировать кровообращение, снимут чувство тревоги и расслабят в конце дня.
Рекомендации по фитнесу: групповые, уличные и танцевальные виды, тренировки во второй половине дня.
У этого типа активны яичники
Особенности телосложения: классическое женское тело с узкой верхней частью, округлыми бедрами и ягодицами, с которых оно и начинает поправляться.
Особенности личности: заботливы, сердобольны и впечатлительны, быстро и легко сходятся с окружающими людьми, интуитивно чувствуя их устремления, внешне заторможенны, но скрывают внутреннюю бурю эмоций.
Плюсы: адаже сильно располнев, аппетитная дама не «заплывет» в талии, а живот появится в последнюю очередь.
Минусы: большая склонность к лишнему весу и целлюлиту. С юности производят впечатление «пышечек», но большинство сильно полнеет во время беременности.
Рекомендации по питанию: фрукты помогут стабилизировать обмен веществ, все виды овощей, особенно брокколи и соя, нежирные белки. Ограничить сливки, масло, соусы, шоколад, булки и макароны. Плохо усваиваются уксус и лимонный сок. Можно не завтракать из-за вялости пищеварительной системы. Голод особенно сильно ощущается с 17 до 22 часов.
Психологические рекомендации: одиночество противопоказано, жизненно необходимо общение, но не с агрессивными людьми.
Рекомендации по фитнесу: больше упражнений на выносливость, важно быть на ногах, поэтому плавание в чистом виде им не подойдет, хороша дыхательная гимнастика и йога, лучшее время для тренировок — раннее утро и вторая половина дня.
Думаю, можно взять на вооружение рекомендации этого специалиста. Если Вы так считаете, поделитесь с подругами.
Попалась на глаза статья Светланы Ройз о «заколдовывающих» фразах родителей. Думаю, хорошая пища для размышления, ну и, конечно, можно использовать как тест для проверки себя на их наличие.
Автор пишет, что есть такие фразы, которые представляют собой заколдовывание, родительскую «черную магию». Она поясняет последствия такого заколдовывания и дает «волшебные рецепты», как расколдовать:
«Расколдовать ребенка, как мы знаем из сказок, может либо тот, кто наложил заклятие, либо более сильный волшебник», то есть психолог или психотерапевт. Рассмотрим эти фразы:
1) «Какие они милые, когда маленькие».
Когда ребенок слышит эту фразу, он понимает это как «лучше оставаться маленьким, не надо расти». Эта фраза имеет такие последствия, как:либо инфантилизацией, задержкой в развитии, маленьким ростом- весом, страхом взросления, страхом отпустить родителей, страхом одиночества, зависимостью, уходом в фантазийный мир, уходом в «детские болезни», либо наоборот — ранее взросление, ранняя сепарация, грубость, агрессия... Способ расколдовывания: Говорить постоянно, что Вы очень радуетесь его взрослению, его достижениям.
2) «Мы пошли в садик...»
Когда родитель отождествляет себя и ребенка как одно целое, говорит «мы», даже если тому уже 4-5 лет или больше. Родитель этим самым не дает ребенку отделиться, воспринимать себя как отдельную личность. Последствия: отсутствие самостоятельности, собранности, болезненность, плаксивость. Способ исцеления: взрослым нарисовать (вылепить) отдельно себя и отдельно ребенка и сказать: «Ты — это ты. Я — это я. Ты навсегда мой сын (дочь), но мы разные, и у каждого из нас своя жизнь.»
3) «Ты — мой мужичок (моя женщина)».
Эта фраза создает в голове ребенка путаницу в ролях: ребенок начинает отождествлять себя со взрослым мужчиной — папой (женщиной — мамой). Но это — противоестественно, так как у ребенка — своя роль: он — ребенок, слабый, беззащитный, зависимый от папы и мамы. Последствия действия этой фразы на психику ребенка: Ребенок зацикливается на отношениях с родителем противоположного пола, и ему во взрослой жизни будет трудно создать гармоничную пару. Способ расколдования: сконцентрироваться на отношениях со своим партнером (мужем, женой). Пусть ребенок видит, что Вы любите и уважаете своего партнера. Можно объяснит ребенку, что когда-нибудь у него (нее) тоже будет любимая женщина, жена (мужчина, муж).
4) «Какой нехороший стул (или другой предмет) — стукнул тебя, сейчас я его накажу».
Когда ребенок слышит эту фразу, то начинает думать, что виноваты окружающие предметы, а не он. Последствиями этой фразы будет то, что ребенок не научится брать на себя ответственность за свои действия, а будет перекладывать вину на окружающих людей. Способ расколдовывания: Обнять, подуть, поцеловать, сказать, что Вы понимаете, как это больно. Объяснить, что в следующий раз он не стукнется, если будет смотреть по сторонам и будет повнимательнее.
5) «Ты будешь самым лучшим … (спортсменом, ...)»
Когда ребенок слышит эту фразу, у него закладывается программа, что ему надо будет сделать все, чтобы соответствовать Вашим ожиданиям. Последствия: развитие невроза, перфекционизма или депрессии (если ему не удастся выполнить Вашу программу).
Способ расколдовывания: Для начала сделать все, чтобы реализоваться самому. Если Вы это сделали, то никогда не будете подменять мечты ребенка своими. Главное, ребенок должен знать, что вы его любите, поэтому говорите ему об этом всегда. Объясняйте, что у каждого человека — свой путь, и Вы будете рады, когда он найдет свой. Говорите, что бывают и ошибки,но что будете его поддерживать.
6) «Ты вылитый папа (мама)»
Когда ребенок слышит эту фразу, то по его тону он может сделать вывод о том, что это — плохо (плохо, что ребенок похож на папу (маму)). Так как ребенок одинаково любит обоих родителей, то он не может понять, как можно обвинять в похожести на своего родителя. Этот упрек - абсурд! Последствия: ребенок «сливается» с родителем, «похожесть» с которым постоянно подчеркивается. Мы толкаем ребенка к тому, чтобы он стал копией («а, вылитый, значит, еще сильнее буду стараться быть, как он»). Другая реакция — сопротивление. В первом случае ребенок перенимает черты характера, вплоть до заболеваний, и даже попадает в похожие ситуации. Во втором случае он демонстративно может избегать контакта, вести себя агрессивно, отказываться от лучших качеств родителя. Способ исцеления: Объяснить, что дети бывают похожи на своих родителей — и это естественно. Перечислить все положительные качества родителя и сказать, что вы рады, что он у него тоже есть. Но в то же время подчеркнуть, что каждый человек уникален.
7) «Вот когда у тебя будут свои дети, поймешь»
Эта фраза воспринимается ребенком как агрессия, программирование на неудачу (как будущий родитель). Последствия: чувство вины и никчемности, страх иметь детей, страх стать плохим родителем. Способ расколдовывания: Объяснять, что родители — обычные люди, и тоже иногда злятся, говорить о своих чувствах я( злюсь, я обиделся, мне больно, потому что...). Объяснять, что иногда не легко быть хорошим родителем, особенно когда ребенок не слушается, но что Вы стараетесь, что Вы очень его любите и считаете, что Ваш ребенок тоже когда-нибудь станет хорошей мамой (папой).
Безусловно, рассмотренные выше фразы — далеко не все, что мы говорим своим детям, не осознавая их последствий. А жаль, так как мы сами создаем ребенку и себе проблемы в виде душевного дискомфорта, стресса, депрессии, невроза, неудач в дальнейшем и т.д. Но теперь Вы знаете, в чем дело, а это значит, что эти фразы не грозят психоэмоциональному здоровью Ваших детей.
Надеюсь, этот материал был полезен для Вас. Если так, прошу Вас поделиться, дабы и другие родители убереглись от этих ошибок.
