В этом посте раскрываются все полезности СПА для нашего здоровья и красоты, а также приводятся рекомендации, как устроить СПА у себя дома.
Если говорить о самом понятии, то есть несколько вариантов его происхождения. Согласно одной версии, это понятие произошло от одноименного названия курортного городка в Бельгии. По другой версии, СПА – это аббревиатура латинского выражения «Sanus per Aquam» (в переводе: «здоровье через воду»). Потом этим словом «СПА» в Англии стали называть минеральные источники.
Что означает это понятие сегодня:
1) оздоровительный комплекс процедур с использованием термальной, морской, минеральной или пресной воды, а также морских водорослей, лечебных грязей и целебных растений;
2) программы по омоложению кожи лица и тела;
3) сами курорты, в которых проводится водолечение;
4) реже – фитнес и диетические программы.
Какую пользу несут СПА-процедуры:
— выведение шлаков и токсинов из организма;
— улучшение кровообращения;
— улучшение обмена веществ;
— как следствие: улучшение общего самочувствия и настроения;
— очищение и улучшение состояния кожи;
— как следствие: омоложение кожи.
Как устроить СПА у себя дома?
Можно и нужно время от времени устраивать для себя СПА-день.
Что нужно для этого?
- Выбрать свободный день и отключить телефон и другие гаджеты.
- Создать расслабляющую атмосферу: подготовить аромалампу с любимым релаксирующим эфирным маслом (лаванда, апельсин, герань, мандарин, мирра, сандал).
- Включить приятную музыку для релаксации: звуки природы, шум океана, пение птиц или авторскую музыку (Karunesh и др.).
- Приготовить расслабляющую ванну с любимыми добавками (соль, пена, лепестки розы, отвары лекарственных трав и т.п.).
- Погрузиться в «волшебную» воду и насладиться купанием, думая только о приятных вещах.
- При желании можно нанести на лицо заранее подготовленную маску.
- После ванны нанести на кожу увлажняющий крем (лосьон) и помассировать живот, спину, бедра, стопы ног.
7а) Если чувствуете необходимость, то можно сделать отдельную ванночку для ног с несколькими каплями эфирного масла. После этого надо нанести на ноги крем и надеть теплые носки.
- Прекрасным завершением Вашего СПА-дня станет чашка зеленого чая.
В завершение поделюсь своим опытом со СПА-процедурами.
Признаюсь честно, что самое лучшее СПА для меня и моего организма – это деревенская баня.
Считаю, что наши бани — это лучшее, что могли придумать для поддержания своего здоровья наши предки. Уверена, что никакие заграничные СПА не смогут сравниться по эффективности с нашими банями.
В настоящей деревенской, хорошо протопленной бане преображается не только тело, но и очищается психоэмоциональная сфера (сжигаются все негативные эмоции).
Особенно если хорошенько пройтись по телу березовым (или дубовым, или лиственничным, или можжевеловым) веником. Вот это массаж!
Многие мои родственники после этого выливают на себя ведро холодной воды или окунаются в заранее приготовленную ванну с холодной водой. И про своих детей не забывают.
Непередаваемые ощущения!
После парной приступаю к механическому очищению кожи с помощью натуральных скрабов собственного приготовления (см. статью о кремах). Мыло не использую. По настроению могу нанести маску на волосы или лицо.
Ополаскиваюсь водой, настоенной на лекарственных травах, и выхожу, поблагодарив баню (банный дух) за очищение души и тела.
Независимо от погоды не захожу сразу в дом. Стою и наслаждаюсь свежестью и чистотой дыхания Природы. Благодарю Отца-Творца Единого за все, кто и что у меня есть. Кланяюсь до земли. Благодарю небесный и земной мой род за жизнь и поддержку. Кланяюсь до земли. Благодарю Божественный мир (и Землю-Матушку) и Божественных помощников за удивительные возможности и помощь. Кланяюсь до земли. Прошу прощения у Отца-Творца Единого за ошибки и грехи.
Вот и вся моя любимая СПА-процедура с полным очищением души и тела.
Конечно, не всегда выдается возможность посетить деревенскую баню (а городские не люблю). В таких случаях единственный выход для меня – ванна с натуральными добавками: соль и сода для очищения, отвар из лекарственных трав (из хвои сосны, душицы, клевера, ромашки и т.п.) для оздоровления или молоко с медом для питания. И обязательно – несколько капель одного из любимых эфирных масел. Наслаждение гарантировано.
Используете ли Вы СПА-процедуры для своего здоровья? Какие? Поделитесь со своими любимыми способами в комментариях!