В этом посте я раскрываю свое понимание термина «медитация» и объясняю ее необходимость для здоровья человека, а также привожу малюсенькие упражнения для тренировки осознанности. Все мы постоянно слышим или читаем о том, что время от времени надо делать медитацию. И сразу в голове всплывает картинка сидящего в позе лотоса йога. И внутри появляются мысли: «Да, […]