В этом посте я напоминаю о том, почему нам надо улыбаться не только окружающему миру, но и дарить улыбку себе.
Все мы знаем, что улыбка является мощнейшим средством общения. Потому что искренняя улыбка несет информацию о приятии, взаимопонимании, мире и дружелюбности, безопасности, любви.
Поэтому, встретив теплую улыбку, человек расслабляется, снижает уровень своей напряженности, закрытости и защиты.
И еще, оказывается, когда нам посылают улыбку, она благодатно воздействует почти на все системы нашего организма.
Вот и возникает вопрос: а почему бы нам не посылать улыбки самим себе?
Давно выявлено, что человек сознательно или бессознательно общается сам с собой: внутри себя мы постоянно прокручиваем одни и те же мысли, проговариваем слова.
Но, почему-то эти мысли и слова, которые мы адресуем самим себе, не всегда положительные. При этом мы забываем одну важную, давно доказанную истину: мысли и слова человека влияют на его жизнь.
Так давайте дарить улыбки самими себе!
Давайте дарить улыбку своему удивительно устроенному организму, нашему преданному другу телу, который до конца жизни с нами!
Давайте улыбаться каждому новому дню за новые возможности!
Давайте улыбаться Жизни и окружающему нас прекрасному Миру!
Давайте дарить каждую минуту улыбки своим близким!
Сначала надо научиться дарить улыбку себе. Как?
Для этого Аюрведа предлагает специальное упражнение.
«Улыбка любви».
Нужно сесть перед зеркалом с прямой спиной, но без напряжения. Нужно быть расслабленной, а руки положить на колени ладонями вверх.
Теперь улыбнитесь своему отражению в зеркале. Запечатлейте отражение улыбки в своем сознании. Вспомните умиротворенные и комфортные состояния в своей жизни (загораете на берегу моря и т.п.). Визуализируйте, как отражение становится источником энергии любви и радости, приятия и любящей улыбки.
Почувствуйте точку между бровей – через нее надо «впитывать» энергию из образа-источника. Расслабьте мышцы лица и представьте, как улыбающаяся энергия из образа перед Вами перетекает через точку межбровья в Ваше тело. А дальше наполняет все органы и клеточки тела.
Наполняем сердце улыбкой.
Чтобы наполнить сердце энергией любви, надо сложить ладони перед грудью, прижимая большие пальцы к сердечному центру.
«Втяните» через точку межбровья энергию из образа-источника и представьте, как она течет прямо в сердце.
Когда Вы внутренне улыбнетесь сердцем, в нем завибрирует энергия гармонии, радости, счастья.
Любите свое сердце, улыбайтесь своему сердцу, обнимайте его. Это помогает растворить эмоции вспыльчивости, тщеславия, жестокости. Благодаря улыбке их отрицательная энергия трансформируется в силу чистоты, мира, радости, любви.
Посылайте улыбки своему сердцу до тех пор, пока оно не улыбнется в ответ.
После такого упражнения Вам будет легко и просто дарить улыбку и себе, и телу, и близким, и окружающему миру.
Бонус: Ваша «улыбающаяся» аура будет защищать Вас от негативных вибраций других людей.
И еще, улыбка тепла и любви — лучшее средство для снятия, как внутреннего напряжения, так и проблем во взаимоотношениях.
Пишу и улыбаюсь тебе, мой Читатель! Улыбнись и ты в ответ!