В этой статье я рассказываю про разные варианты действия в ситуации отчаяния.
Была ли у тебя когда-нибудь такая ситуация, когда от отчаяния тебе хотелось махнуть на все рукой и сдаться?
Потому что до сих пор не виден результат, а ты устал(а).
Потому что не осталось больше сил идти вперед.
Потому что надоело питать себя призрачной надеждой, что скоро все изменится.
Думаю, хотя бы раз в жизни, да и случается такое с каждым человеком. Только в связи с разными обстоятельствами: на работе или в учебе, в личной жизни или в семье, в сфере финансов или со здоровьем и т.д.
Признаюсь честно, хоть и редко, но у меня тоже случалось такое «упадочное» настроение (хотя я — оптимист).
Оказывается, такое состояние является естественным для психики человека. Но, если только оно – временное (А, если постоянное, то это уже – клиника, в смысле: депрессия считается расстройством психического здоровья).
Некоторые авторы это состояние называют «яма». Наверное, они правы, так как, действительно, многим в этот момент кажется, что они «упали» вниз и застряли в яме, и нет сил выбраться из нее.
Что делать? Как быть в такие моменты:
1) Сдаться?
2) Ползти дальше из последних сил?
3) Дать себе передышку?
4) Отложить на потом?
Решение зависит от конкретных обстоятельств, от конкретного человека, от его задач в этой жизни. Поэтому, в одной и той же ситуации у каждого будет свое верное решение.
Рассмотрим, что даст каждое из этих решений.
1) Для начала вспомним, что означает это слово — «сдаться»: признать себя побежденным и прекратить сопротивление (Толковый словарь Ожегова С.Н).
Не знаю, как у тебя, но в ситуациях, когда я чувствую, что ко мне приближается отчаяние, внутри меня «включается» напоминание о наших прадедах – защитниках нашей Родины.
И вот совесть уже строго вопрошает: «А что, им что ли было легко? Разве они сдавались? Это не у тебя – стресс, а у них был стресс, когда 24 часа, каждую минуту, каждую секунду, каждый день в течение стольких лет боролись за Жизнь!»
После такого напоминания, наши «проблемы» кажутся такими «детскими», смешными, а наши тревоги и беспокойства – такими глупыми, что, честно говоря, становится стыдно.
А, разве не так? Разве в каждую секунду бомбы летят? Разве мы сидим на куске хлеба? Да сейчас мы живем так, что цари так не жили!
А теперь задайте мне вопрос на засыпку: «Что, и с алкоголизмом (или игроманией и т.п.) мужа бороться до самой смерти и не сдаваться?»
Думаю, ответу на этот вопрос я посвящу отдельный пост, так как в двух словах невозможно рассмотреть все детали сложившейся у Вас ситуации. А пока задам встречный вопрос (где-то он мне встретился и понравился, так как наводит на размышления): алкоголиком он стал до Вас или после Вас (в смысле, до вашей встречи или после женитьбы)?
На самом деле этот вопрос содержит в себе подсказку, поэтому подумайте над ним на досуге.
И еще один важный момент в пункте «сдаться — не сдаться»: чтобы не сдаться, нужна уверенность, что ты делаешь верные действия и идешь в верном для тебя направлении! В этом тебе поможет твоя интуиция.
2) Про «ползти». Думаю, не стоит этого делать. Ради своего психического и физического здоровья (есть риск совсем надорваться).
3) Про «передышку». Где-то я прочитала, что мудрый человек дает себе отдых еще до того, как сильно устанет. Думаю, в этом есть смысл: когда сильно устаешь, уже и отдых – не отдых, а лежание без сил. И от такого «отдыха» — никакого удовольствия.
То есть, как только я чувствую, что силы на исходе – я даю себе передышку, небольшой отдых. А, что такое отдых? Это – «проведение некоторого времени без обычных занятий и работы для восстановления сил» (тот же Толковый словарь). Или по-другому, отдых – это смена деятельности.
Например, если мое обычное занятие — это работа на компьютере (я создаю сайты), то для меня отдых – это приготовление еды, уборка, прогулка или баскетбол с детьми – я получаю от всего этого удовольствие.
Ну, и раз в три дня – гимнастика для мышц лица или танцы (для поддержания тела) под просмотр любимых клипов. А если муж включит наши любимые фильмы, да еще предложит мороженое, то это вообще – релакс-наслаждение.
А еще у меня силы прибавляются после поездки в деревню (о, родные места, природа!), после купания в бане (рай!), походов по любимым магазинам и кафе-ресторанам и т.д.
Думаю, у каждого найдется пара-тройка занятий, которые помогают восстановить силы.
4) Про «отложить на потом». Эта уловка ума (мысль «отложить и вернуться к этому потом») может вообще свести все Ваши усилия на «нет».
Почему? Потому что в большинстве случаев этот вариант не срабатывает. У каждого дела – свое время. И, если не сделать вовремя, то и результатов не будет (в худшем случае) или (в лучшем случае) отдалится достижение результата.
Поэтому, как говорит наш тренер по созданию сайтов, «делайте хотя бы один небольшой шаг каждый день – это будет Вас приближать к результату».
Действительно, даже с такими небольшими, но шагами (нашими действиями) и преодолеваются пути, и достигаются цели.
А ты согласен с этим?
Желаю тебе, читатель, найти свое верное решение! И пусть твоя семья всегда будет тебе поддержкой!